凄まじいストレスで抜毛症になり、側頭部が禿げたが、回復した話

こんにちは、みずきです。

 

今日、Twitterのトレンドを見ると、#抜毛症 がバズっていました。

 

僕も過去に抜毛癖があり、側頭部が部分ハゲになってしまっていた経験があります。そんな状態から、どうやって抜毛症を治したのか?を今回は語っていこうと思います。

 

結論から言うと、
『ストレスをなくして、癖を置き換えた』

 

では、早速本題を語っていきます。

 

ストレスがやばいと禿げる

 

僕の高校時代は本当にひどい期間でした。

 

受験で悩み、家庭環境は最悪で、よく殴られて次の日に筋肉痛で動けなくなったりしてました。

 

そんな状況が3年ほど続いたので、抜毛癖の他に、痛覚が麻痺して痛みを感じなくなったり、常に車酔いのような状態が続いたり、極度に集中力が落ちたり・・・

 

と、高校三年生の時に、俗に言う心身症ってやつでした。

 

痛みがなくなった日のことをザクと話しておくと、ある日、慢性的な肩こりがなくなったんです。で、身体が浮いた感覚に襲われて、これはおかしい・・・

 

そして、授業中に身体から痛みがなくなったことがわかりました。

 

その日は早退して、専門医に注射針を頬に少しだけ刺して、検査されたりしました。もちろん注射針で刺されても何も感じませんでした。

 

で、その時ぐらいから抜毛癖が始まりました。

 

長年のストレスが溜まって、いろんな症状が出ました。

 

抜毛癖もその一つで、ある日勝手に手が髪を爪でしごいているのに気づきました。その部分は、すごく痛んでいて髪が枝毛だったり、抜けたりしていました。

 

で、ことあるごとに。特に集中してる時と、ストレスを感じている時に、髪を抜く癖が出ました。

 

で、僕は側頭部を弄る癖だったにで、側頭部だけ髪が薄くなってしまって、美容室や散髪に行けなくなりました。

 

今でも習慣で自分で髪を切っています。

 

と言うのも、高校の頭髪検査では、前髪が眉毛に掛かってはいけないと言う規定があって、定期的に切りに行かないといけないんですが、抜毛症になったときに行ったわけです。

 

『君、側頭部禿げてるね・・・』

 

と言われたのが、結構トラウマになっています。

 

と、ざっくりと僕のことについて話しましたが、とにかくストレスはいけません。1年とかなら何とかなりますけど、長期的なストレスはいろんな部位を壊します。

 

ストレスで禿げるのは、毛根からだけではなく、手からもです・・・

 

ビジネスをやってストレスを無くした

 

僕はお金がありませんでした。

 

同級生を見て、なんでみんなあんなに金を持ってるんだ?金持ちだなぁ・・・と思ってました。

 

一方、僕は殴られたりストレスは多かったですが、ストレス発散する機会はありませんでした。カラオケに行くとか、暴飲暴食するとか・・・お金がないとできないですから。

 

で、大学生になっても奨学金でカツカツな毎日です。しかも、大学の同期のお金持ちさに驚愕したりするぐらいお金がありませんでした笑

 

誘いとか毎回断ってましたからね。

 

で、何やかんやあってビジネスをしたわけです。

 

あ、自己紹介記事に書いてるので、リンクを貼っておきますね。
記事→ポンコツ凡人が起業してみて。発信理念「自由な人生」みずきの経歴。

 

『仕組み』を作ってお金・時間・精神の自由を手に入れました。

 

結果的には、ストレス発散にお金を使えるようになり、自分のしたいことができ、抜毛癖は少しだけ改善されました。

 

しかし、長年のストレスなのか、完全になくなっていません。

 

そこで、心理療法の本で読んだことを今現在試しています。

 

ボールペンノックで、抜毛を防ぐ

 

ヴォクは集中してる時に抜毛癖が出やすいんですが、その時はボールペンを持つようにしています。で、抜いてしまいそうになったら、ボールペンを押しまくる。

 

カチカチカチカチ・・・って感じで。

 

つまり、『抜毛』と言う癖を『ボールペンノック』に変換しています。

 

抜毛やストレスからくる癖って、なだめの行動なんです。無理にやめるとストレスがさらに溜まる。

 

なので、なだめの行動を置き換えてやるってことをしています。

 

ボールペンカチカチだと、身体にダメージはありませんし、何よりいい感じにストレスが発散できます。人前ではできませんが笑

 

で、これのおかげで、今は完全に抜毛癖はなくなっています。

 

まとめ

 

今回の要点は2つです。

 

①ストレスをなくそう(僕はビジネスした)

②癖を置き換えよう(ボールペンノックにしました)

 

ぜひ実践して、ストレスフリーで抜毛癖のない人生を送ってください!

 

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